Home » Kesehatan » Cara diet » Kesehatan » Cara diet » Cara Langsing Alami Dan Tips Sehat Kuruskan Badan Dan Paha

Cara langsing alami dan Tips Sehat Kuruskan Badan dan Paha

cara CEPAT-KURUS-LANGSING-3-HARI tombol-Beli-Sekarang FIFORLIF

Cara langsing alami – Berikut ini adalah Kumpulan dari Tips meguruskan badan  Paha, Lengan, dan  membuang lemak secara alami.

Anda mungkin sudah banyak membaca Tips bagaimana menguruskan badan dengan cepat tanpa membahas paha dan lengan anda.Mengapa banyak sekali orang yang berhasil mengecilkan badan dengan cepat namun pipi dan paha masih tidak proposional.

Obat untuk mengecilkan badan dan perut buncit
Bagaiama kalo perut buncit dan paha besar mengganggu anda?

Nah bagaimana dengan ukuran lengan sobat ? coba sekarang kita bercermin dan mulai lihat pipi kita , apakah banyak lemak di sana?Sekarang saatnya cek paha kita , apakah masih terllau besar?.Bagi wanita hal ini sangat mempengaruhi kecantikan dan penampilannya. Sedangkan pada kaum adam atau para pria kebanyakan punya masalah dengan perut buncit.Mengapa demikian ? Kebanyakan para wanita mempunyai masalah penumpukan lemak di lengan dan paha.cara langsing alami

Pada artikel ini kita akan membahas cara langsing alami secara keseluruhan yang meliputi badan , paha dan pipi anda. Dalam pembahasan ini tidak memakai obat kurus ataupun jenis obat pelangsing , namun hanya menggunakan cara langsing sehat yang membutuhkan tekad dan komitment anda.

Inilah Cara mengecilkan badan dan perut langkah pertama.

Membuat keputusan dengan Mengatur pikiran untuk kurus

Dengan andanya keputusan yang anda ambil untuk menurunkan berat badan dengan tanpa tekanan maka cara mengecilkan badan anda akan menjadi mudah di laksanakan.

Kuatkan tekad dan segeralah menjalankan program anda, ini sangat penting agar anda tidak lagi menunda program setelah anda menemukan cara cara mengecilkan badan dengan tepat.

Cara menguruskan badan dengan cepat
Buat komitment dan temukan Cara menguruskan badan dengan cepat

Cara langsing sehat dan Menu makanan yang harus di pahami

Pemahaman Tentang Kalori.

Banyak trik untuk kuruskan badan berkaitan dengan kalori.Anda mungkin belum tahu jika kalori kita akan banyak yang terbakar apabila kita dalam keadaan tidur.Cara langsing cepat bisa anda terapkan dengan fokus pada pembakaran kalori atau memahami kebutuhan kalori dalam tubuh anda .Misalnya jika kita hanya butuh  1100 kcal perhari , maka anda jangan mengkonsumsi makanan 2300 kcal .Perlu kami ingatkan bahwa ini hanya contoh saja.Tentunya kebutuha kalori setiap tubuh berbeda beda.

Mengatur cara Makan

Apabila anda tidak bisa mengurangi porsi besar makan  anda maka makanlah sedikit sedikit dan tidka langsung menghasibiskan porsi secara sekaligus. Ini berarti anda hanya perlu mengatur pola makan dengan cara  membagi porsi makanan yang anda butuhkan namun secara bertahap atau sering.Ini lebih di fokuskan pada penggunaan kalori yang di butuhkan oleh tubuh secara efektif.

Video Menu Makanan Diet untuk mejalankan program diet anda



Silakan tonton videonya ya? maaf itu dalam bahasa inggris , namun bisa dijadikan referensi

Jangan Makan saat menjelang tidur

Jika anda ingin terhindar dari masalah perut buncit akibat penumpukan lemak , maka hindari makan di malam hari atau pada saat anda ingin tidur. Lebih bagus lagi jika anda hanya makan pada saat sore atau bisa di atur 4 s/d 6 jam sebelum anda mau tidur.Ingat jika anda habis makan dan tidur maka makanan yang anda konsumsi akan di tumpuk menjadi lemak.Anda bisa makan sore setelah jam 6 atau setelah sholat maghrib karena setidaknya anda masih ada waktu untuk melakukan aktifitas sebelum tidur.

Kurangi mengkonsumsi makanan dengan Kadar Gula yang tinggi

Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi sangat tidak bagus bagi kesehatan tubuh. Ini berlaku bagi kita yang mau hidup lebih sehat .Selain mampu menurunkan berat badan anda Program ini sangat bagus untuk mencegah penyakit gula atau diabetes juga.

Mengkomsumsi Makanan yang lemaknya rendah

Jika tadi kita telah membahas tentang berapa kalori yang seharusnya kita konsumsi , maka sekarang yang tidak kalah pentingnya adalah pembahasan masalah dengan makanan berlemak .Gorengan ataupun makananan yang di goreng rasanya memang lebih lezat akan tetapi lemak yang akan di hasilkan dalam proses penggorengan itu adalah jenis lemak jahat. Lalu bagaimana cara agar makanan kita tetap sehat ? Memasak makanan dengan cara diu\ rebus jauh lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan anda.Tips sederhana ini juga mampu membantu untuk bisa dengan cepat menurunkan berat badan anda.

Mengurangi konsumsi Karbohidat yang tinggi

Ini bisa anda lakukan dengan cara mengurangi porsi nasi dengan menambah makanan lain seperti buah buahan, sayur atau dengan daging . anda bisa mengkombinasikan ketiga makanan tsb secra proposional.

Melakukan aktifitas fisik /Berolahraga secara teratur

Olahraga sangat baik untuk membakar kalori anda , selain itu juga sangat bermanfaat untuk membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.Sit up dan push up adalah merupakan cara mengecilkan badan dan perut yang sangat mudah di lakukan. Kalo anda ingin mengecilkan paha atau bokong bisa anda tambah dengan jalan kaki atau jogging.

Tonton Video : cara mengecilkan badan dengan cepat dengan Cara sit up yang benar



Namun jika anda tidak suka olahraga ,anda bisa melakukannya dengan teman yang hobbynya olahraga sehingga anda akan mulai tertarik .And ajuga bisa ikut beladiri yang mungkin anda sukai sehingga ada motivasi untuk melkaukan gerakan beladiri , namun sebenarnya sangat bermanfaat dan membantu anda dalam mengecilkan badan secara alami.
Beberapa tips di atas adalah Cara mengecilkan badan dengan cepat dan alami yang anda bisa lakukan sendiri , namun membutuhkan komintment yang kuat dan berkesinambungan. Jadi anda harus punya komitment untuk langsing dan sehat .Semua program akan berhasil jika anda bisa menjalankan program yang telah anda buat sendiri.

Semoga bermanfaat 🙂  silakan di share

Baca Juga :Cara menurunkan berat badan dalam seminggu secara alami

 

BANNER--FIFOLOIF_GERAK2

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *