Home » Kesehatan » Cara diet » Kesehatan » Cara diet » Cara Melangsingkan Badan Dengan Tekhnik Yoga

Cara Melangsingkan Badan Dengan Tekhnik Yoga

Cara Melangsingkan Badan Dengan  Yoga – Gerakan yoga sebenarnya berasal dari India dan merupakan ajaran Hindu yang berasal dari kata yuj yang artinya menghubungkan atau mempersatukan dengan sang pencipta. Perkembangan selanjutnya Yoga berkembang menjadi sebuah senam dan meditasi yang di gunakan untuk aktifitas olahraga . Senam yoga lebih menitik beratkan pada relaxasi yang bertujuan untuk menyehatkan tubuh. Manfaat lain dari yoga untuk menurunkan berat badan secara alami  dan cara melangsingkan dengan tekhnik yoga ini di percaya tidak memiliki efek samping yang buruk seperti obat diet yang berbahan kimia .Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan yoga?

Senam yoga ini lebih menitikberatkan pada pola pikir yang jernih dan berkonsentrasi secara  baik.Yoga di percaya menurunkan berat badan dengan alami. Yoga mampu mengubah pola pikir anda menjadi lebih segar dan tanpa beban. Yoga memfokuskan pada manajemen pikiran karena stress dan depresi juga merupakan salah satu penyebab terjadinya kegemukan.Yoga merupkan Cara langsing sehat yang mampu mengubah pola makan dan gaya hidup yang lebih teratur.

Tips dan Cara Melangsingkan Badan Dengan Yoga

Cara langsing alami  dengan Yoga,Lakukanlah yoga pada ruang yang terbuka.

Jika pikiran kita dalam keadaan tenang akan menhasilkan hawa positif yang mampu membawa pola makan anda yang teratur ,dengan demikian akan berdampak pada stabilnya berat badan anda. Yoga di klaim mampu melangsingkan berat badan yang sangat efektif jika di bandingkan dengan senam aerobik.

Cara sehat untuk langsing dengan Yoga bukanlah olahraga yang berat, sebab yoga berfokus pada konsentrasi dan relexasi pikiran.Jika anda tidak suka olah raga yang berat ,maka yoga akan bisa di jaikan salah satu alternatig bagi anda yang ingin cara melangsingkan badan secara alami.

Cara langsing dengan Yoga sudah  dibuktikan oleh banyak kalangan dan juga mampu merampingkan  perut buncit,membuat tubuh menjadi ideal.

Yoga sanga baik untuk kesehatan tubuh anda, karena yoga mampu membuat tubuh lebih kuat,otot mejadi lentur, selain itu mampu membuat daya konsentrasi anda menjadi meningkat . Akan tetapi untuk menghasilkan hasil yang maksimal tekhnik dan gerakan yoga harus di lakukan secara benar dan tepat. Anda bisa mencari instruktur yoga yang berpengalaman atau bisa ikut kelompok senam yoga  krn yoga memiliki banyak tekhnik dan gerakan yang memiliki cara dan aturan sesuai tujuan anda .

Cara melangsingkan badan dengan cepat  dengan yoga

untuk lebih jelasnya berikut ini adalah beberapa Pose dan senam yoga yang biasa di gunakan untuk menurunkan berat badan secara alami  :

Gerakan Bow Pose/Dhanurasana

Yoga adalah cara melangsingkan badan tanpa diet terbaik
Gerakan Bow Pose -Yoga
Yoga dan cara langsing dengan cepat
Yoga dan cara langsing dengan cepat
Cara cepat melangsingkan badan dengan yoga
Cara cepat melangsingkan badan dengan yoga
Gambar gerakan yoga untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Gambar gerakan yoga untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Gambar gerakan dasar yoga untuk menurunkan berat badan
Gambar gerakan dasar yoga untuk menurunkan berat badan

Pehatikan gambar di atas , Usahakan supaya tangan anda bisa memegang atau menyentuh pada jari jari  kaki anda.Langakh selanjutnya adalah dengan mengangkat dada tetapi paha anda usahakan tetap menempel pada bagian di atas lantai. step berikutnya dengan cara  menarik nafas dalam-dalam , kemudian  buatlah diri anda menjadi rilexs dan santai.

Cara cepat langsing yoga dengan Gerakan Paschimottanasana

Berikut ini adalah Cara menurunkan berat badan dengan yoga dengan  gaya atau pose paschimottanasana. Jika anda memiliki perut buncit tentunya membutuhkan latihan yang lebih serius ,karena  pose  ini menggunakana metode senam dengan cara mencium lutut.Untuk lebih jelasnya silakan lihat gambar berikut ini :

 Pose paschimottanasana gerakan yoga untuk menurunkan berat badan
Persiapan pose paschimottanasana gerakan yoga

gambar gerakan yoga untuk mengecilkan paha
Posisikan perut anda dalam kodisi ke dalam ..

Mencium lutut gerakan yoga untuk mengecilkan perut

Jika anda belum terbiasa mungkin agak sedikit sakit , namun usahakan dilakukan dengan perlahan lahan sampai  kamu mampu mencium lutut.Manfaat dari gerakan ini adalah untuk melancarkan peredaran darah pada punggung dan membakar lemak pada perut.ini adalah cara langsing dengan cepat khususnya untuk membuang lemak dalam perut anda.

Gerakan Tree pose – Cara mudah melangsingkan badan dengan Yoga

Tree pose yoga adalah gerakan yang dilakukan dengan cara  memposisikan tubuh pada posisi berdiri, kemudian angkat satu kaki ,lalu arahkan pada menuju ke atas.Langkah selanjutnya adalah dengan cara menekuk telapak kaki sampai menyentuh pada kaki yang lain. Kemudian angkatlah  tangan anda sampai  ke bagian atas kepala anda.sebaiknya di lakukan pada saat perut anda kosong agar di hasilkan gerakan yang maksimal dan sempurna.

Mudah kan ? untuk lebih jelasnya silakan tonton video berikut ini :

Yoga merupakan metode atau Cara Melangsingkan Badan yang mudah untuk di lakukan karena tidak seberat diet ketat atau olah raga lain yang lebih berat.

Untuk membaca tentang cara langsing cepat ,Silakan di baca Cara Menurunkan Berat Badan 10Kg dengan Cepat dan tanpa efek samping

Demikianlah pembahasan tentang Cara Melangsingkan Badan Dengan yoga , semoga bermanfaat .Jika anda kurang jelas silakan simak semua video tentang cara langsing cepat dengan yoga sbb :

video – Bow Pose (Dhanurasana) – cara langsing sehat

Video -Paschimattanasana -Cara melangsingkan badan secara alami dengan yoga

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *